[منتدى رجيم]

فقدت 25 كيلو من وزني و 26 سنتمتر من خصري و 20 سم من الهانش و 15 سم من الفخذ فقط في 6 اشهر

اهلا حبيباتي
هذه مثالللي بيعملو سعرات ما تتعدى 1600 و يوم فري 1800
+ رياضه بمعدل 5 ساعات بالاسبوع
الماء من لترين ل 3
فقد العديد من الكيللوهات و الكثير من المقاسات
و النتائج روعه مثل ما تشاهدو بالصور ما شاء الله

اتمنى لكم التوفيق



و


دعواتكم حبيباتي
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك