[منتدى رجيم]

خسرت 16 كيلو ونصف في 4 اشهر تجربتي الناجحة دون رياضة و دون رجيم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
في 4 اشهرفقدت 16.5 كيلو دون رياضة و لا رجيم
اتبعت السعرات من 1300 الى 1500 و الفري 2000 كل 6 ايام
تقوم فقط بالمشي ذهابا و ايابا للعمل .
و الصورة ان شاء الله تشجعكم


دعواتكم حبيباتي
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك