[منتدى رجيم]

اخسر حتى 5 كيلو في الاسبوع مع الرجيم العالمي 2015 حصريا على موقع رجيم


اهلا حبيباتي
هذا من بين الحميات السريعة و العالميه تنقص من 4 الى 5 كيلو في4 ايام اذا اتبع كما هو

فطور الصباح
موحد طيلة الاسبوع
شاي او قهوة دون سكر + نصف حبة جريب فروت

اليوم الاول
الغذاء
تفاحة + شريحة لحم مشوي + سلطة خس و طماطم
العشاء
2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + نصف حبة جريب فروت

اليوم الثاني
الغذاء شريحه لحم مشويه + خس + عصير طماطم
العشاء
تفاحة + كوسة

اليوم الثالث
الغذاء
تفاحة + ستيك مشوي + خس كرفس
العشاء
دجاج مشوي + سلطة خس و طماطم + كوب عصيرفاكهة

اليوم الرابع
الغذاء
كوب عصير طماطم + 2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء
العشاء
ستيك مشوي + سلطة خس + كوب عصير اناناس طبيعي
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك