شبكة ربيع الفردوس الاعلى - حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر

حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/05/427276.jpg

:000003254:
عضوات وزوار منتدى رجيم
يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم
نظام غذائي صحي لحمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر
باتباعك حمية كامبردج و في الشهر يساعدك على تخسس جسمك وحرق المزيد من السعرات الحرارية بنظام غذائي صحي وسهل
كما تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر

http://www.rjeem.com/up/images/n009cv2reb0nf45cyqli.gif

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/405542.jpg

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/420132.jpg
ماهي حمية كامبريدج؟ مافائدتها ؟
تعرف حمية كامبريدج cambridge weight plan منذ عام 1984 فى بريطانيا،
وتعتمد هذه الحمية على تناول الشوربات والأطعمة المعَدة من الشوفان والسوائل والأطعمة عموماً المهروسة والقليلة السعرات الحرارية بدلاً من الأطعمة الصلبة،
مع ضرورة تناول المكملات الغذائية الهامة لمنع تدهور صحة الجسم.
:00000245:
ولهذا تساعدكِ هذه على فقد المزيد من السعرات الحرارية فى أقل وقت ممكن، وهو النظام الذى تعتمده الكثيرات من المشاهير،
والذى يستطيع أن يخلصكِ من حوالى 4 الى 10 كيلو جرام بالشهر الواحد، وهذل يختلف حسب طبيعة كل جسم،
وقدرته على حرق الدهون، فيمكنكِ الإستمرار على هذا النظام كيفما تشائين حتى خسارة الوزن غير المرغوب فيه.

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
كماتساهم هذه الحمية فى زيادة الإرادة والحماس لدى متبعينها وفى تغيير إسلوب حياتهم للأفضل،
وذلك نتيجة لتأثيرها السريع على الجسم، ونتيجتها فى خسارة الوزن والدهون الزائدة.

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/05/427282.jpg
يعتمد نظام حمية كامبريدج على 3 وجبات مقدمة من "مركز كامبريدج للحمية"، يتم شرائها وتناولها وهى متوفرة فى بعض البلدان العربية فقط،
كما إنها قد تكون باهظة الثمن فى بعض البلدان، ولهذا أقدم لكِ الآن البديل عن منتجات كامبريدج.

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/416565.jpg ماهي بدائل منتجات كامبريدج:
شوربة ماجى - كابوتشينو نسكافيه - ميلك شيك المراعة أو نستله - مهلبية دانيت

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/420132.jpg
على ماذا يعتمد نظام كامبريدج اليومى؟
يعتمد نظام كامبريدج اليومى على تناول 3 من المنتجات السابقة (الشوربة - كابوتشينو - ميلك شيك - مهلبية)
بالإضافة لإختيار واحد فقط من تلك الإختيارات التالية:
- 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست
- صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست
- قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست
- علبة كبيرة تونة + 1 توست
- 2 بيض مسلوق + 1 توست
- قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست.
بالإضافة الى تناول الخضراوات الطازجة او المطبوخة كيفما تشائين.

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/05/427285.png
- لك حرية الإختيار من بين بدائل منتجات كامبريدج ( الشوربة - الكابوتشينو - الملك شيك - المهلبية)
حتى لو كررتي النوع الواحد لأكثر من مرة خلال اليوم،
ولكن بشرط أن لا تتجاوزي عن 3 منتجات منهم بالإضافة لبقية وجبات اليوم المسموح بها السابقة.
- يجب أخد فيتامينات مكملة خلال فترة الرجيم.
- المدة الزمنية بين الوجبات من ساعتين الى أربع ساعات أقصى مدة.
- النظام غير مخصص لمرضى السكر او الضغط ...الخ
- شرب 3 لتر من الماء يومياً.
- ممارسة رياضة المشى نصف ساعة يومياً لتجنب ترهل الجسم.

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/411873.jpg
ماهي الممنوعات في حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
الممنوعات
- الفواكه
- النشويات بأنواعها
- الصوص و الزيوت بأنوعها مع الأكل او مع السلطة
- الخضراوات الممنوعة ( البطاطس – الجزر – البازلاء – الذرة – القرع – الباذنجان – البنجر)
- يمنع إستخدام الكوفى ميت

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/411873.jpg
ماهي المسموحات في حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
المسموحات:

منتجات الاجبان تكون خالية او قليلة الدسم
يجب مارسة الرياضة يوميا لمدة لاتقل عن 45 دقيقة
يجب شرب 3 لتر من الماء يوميا حتى لا يصاب الجسم بالجفاف

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
عزيزتي
وتذكروا دائماً شعاراََ بأنه لا يمكن أن نستفيد من أي طريقة للتنحيف دون الرياضة والتمارين.
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...T40nZEK9CiEuqn

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن
تمارين حرق الدهون و لشد وتنحيف الارداف
تمارين مصورة رياضية لشد وتنحيف الجسم
رجيم البحر المتوسط حمية غذائية صحية للحفاظ على الوزن الصحى
خلطات ورجيم وصفات فعالة طبيعية مجربة لازالة وشد دهون الأرداف
وصفة عصير طبيعي حارق للدهون الجسم
بالصور أهم طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
انقاص الوزن مع حمية خبير التغذية هولفورد
حمية صحية لتخفيف الوزن لخبير التغذية دكتور شيلتون
من أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة وانقاص الوزن رياضة الدراجة الثابتة

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/416590.jpg
وفي النهاية نصحك على شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء يومياً ،
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/418984.jpg

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/412957.jpg

:00000544:
والمشي لمدة نصف ساعة لتزويد معدل الحرق وشد العضلات ومنع ترهل الجلد وتحسين اللياقة والمزاج.

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/12/331197.jpg http://img.rjeem.com/imgcache/2013/12/331220.jpg

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/367777.jpg

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/130545.gif
مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي