شبكة ربيع الفردوس الاعلى - قضمة واحدة من الشيكولاتة تشعرك بالشبع

قضمة واحدة من الشيكولاتة تشعرك بالشبع

http://www.mbc.net/.imaging/stk/mbc/...ate160508p.jpg

كشفت دراسة جديدة أعدتها جامعة كورنيل الأميركية حول الوجبات الخفيفة أن المرء يحتاج إلى تناول أقل من نصف كمية الشيكولاته التي يعتقد أنها ستشبعه حيث إن قضمة واحدة ستشبعه. قام الباحثون إيلين فان كليف وميتسورو شيميزو وبريان وانسينك بهذه الدراسة لمعرفة ما إذا كان الأشخاص الذين قدمت لهم مقادير أقل حجماً من الوجبات الخفيفة سوف يشعرون بالجوع أم بالشبع بعد 15 دقيقة من تناولهم لها.

قد أجريت الدراسة على مجموعتين من الأشخاص وأظهرت النتائج بشكل لافت للنظر أن تناول مقادير قليلة من الوجبات الخفيفة يعطي إحساساً مماثلاً بالشبع مثل المقادير الكبيرة.

أضافت الدراسة أن المقادير الكبيرة من الوجبات الخفيفية تؤدي إلى زيادة كمية الطعام التي يتناولها الإنسان، فإن المقادير الأقل حجماً تجعل المرء يشعر بالشبع بنفس القدر.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي

rqlm ,hp]m lk hgad;,ghjm jauv; fhgafu