اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
اخسر 14 كيلو في اقل من شهر واقع عشه الان و انتصر على الشحوم و كسر كل الدهون
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...s3fUX6UWPpGu-K اهلا حبيباتي هذه تجربة لانسانه بعرفها في جروب و تجربتها ان شاء الله تجربوها :00000245::00000245: فطور الصباح كوب حليب بالقهوة دون سكر الغذاء 1 زبادي طبيعي + 2 تفاح السناك شاي او قهوة او حليب دون سكر العشاء شوربة خضار مشكلة من ( 2 كوسة + حبة بصل +حبة جزر + ثوم ) تغليهم و تطحنيهم مسموح البهارات و الليمون و الاعشاب و الشطة . + 200 غرام من البروتين او 2 بيض مسلوق . الاسبوع الثاني نعكس الغذاء مع العشاء حتى ننتهي من 25 يوم :00000245::00000245: |
الساعة الآن 11:02 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM