فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام
فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام
https://www.colourbox.de/preview/770...silhouette.jpg اهلا حبيباتي عجلتني فكرة رجيم المشاهير الغرب و قاعدة اترجم فيه لانو اولا احسهم ما يكذبو و نتائجهم تظهر واقعية لكن طبعا من غير ذكر الاسامي او وضع الصور :wacko::wacko: ناخذ منهم الي يفيدنا و خلاص :smile04::smile04: الفنانة هذي في وقت تخنت لكن سرعان ما استرجعت رشاقتها و خفتها في الرقص و التمثيل نظامها اصبح جزء من حياتها مع تغيير الوجبات لكن احترام التوقيت هاذ نظامها الي كانت تخسر بيه وزن 2 كيلو في الاسبوع لما سمنت افضل وقت للاكل هو من 7 صباحا الى 17 الخامسه مساء . من السابعة الى 12 ظهرا مسموح باكل المعجنات و الكورون فليكس :smile04: من 12 الى 15 الثالثه زوالا حبوب جافة و خضار :smile04: من 15 الى 16 لحوم من 16 الى 17 فواكه الموسم :smile04: طبعا الاكل يكون بعقلانية + شرب 8 اكواب ماء + الرياضة 40 دقيقة في اليوم اي نوع . بالتوفيق حبيباتي .:smile04::smile04: |
الساعة الآن 03:08 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM