اقوى رجيم يخسسك 5 كيلو في الاسبوع لاصحاب سمنة الارداف و الفخذين
اقوى رجيم يخسسك 5 كيلو في الاسبوع لاصحاب سمنة الارداف و الفخذين حصريا على مجتمع رجيم
http://up.rjeem.com/uploads/14244414671.jpg اهلا حبيباتي لكل من تعاني الوزن فوق 100 و سمنتها من الاسفل في المؤخرة و الفخذين هذا الرجيم يكسر الشحوم السفلية و يعطيك انطلاقة جديدة فقط جربيه كل شهر اسبوع http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif البرنامج الاسبوعي http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif فطور الصباح 2 كمثرى (اجاص ) + شاي او قهوة دون حليب + كوب حليب او 1 جبن مثلثات او زبادي طبيعي + شريحة توست . http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الغذاء 1 كمثرى + شوربة ( 2 لفت + 1كوسة + نصف جزرة + شريحة دجاج ) تطهى و تطحن http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif العشاء 2 اجاص + تفاحة+ 5 حبات فراولة . http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif اسس الدايت المشي يوميا لا تقل المدة عن 35 دقيقة شرب لترين او اكثر من الماء http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الممنوعات كل الدهون طيله الاسبوع منعا باتا الملح منعا باتا http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif اتمنى التوفيقو الافادة للجميع لاتنسوني من صالح دعاكم :00000245::00000245: |
الساعة الآن 10:27 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM