شبكة ربيع الفردوس الاعلى - كيفية تحضير دجاج سبيسى للرجيم 2017 ،حصري

كيفية تحضير دجاج سبيسى للرجيم 2017 ،حصري

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم كيفية تحضير دجاج سبيسى للرجيم 2017

http://www4.0zz0.com/2017/03/28/11/848095653.jpg

مقادير دجاج سبيسى للرجيم 2017 :

2 صدر دجاج مخلى
بصلة
طماطم
2 فص ثوم
فلفل اخضر رومى وحار
1/4 م ص كمون وكسبرة وكارى وكركم
رشة قرفة و جنزبيل وشطة مجروشة
1/2 م ص ببريكا وفلفل اسود وثوم وبصل بدره
1 م ص زعتر ناشف
1 م ص ملح
1 م ك خل
1 م ك شطة سائلة حسب الرغبة
2 م ك زيت زيتون
بقدونس

http://www4.0zz0.com/2017/03/28/11/176175820.jpg

كيفية تحضير دجاج سبيسى للرجيم 2017 :

اشوح الدجاج فىطاسة ساخنة حتى يجف من المية واشيله فى طبق، اقطع البصلة ويفضل الاحمر واشوحه فى الطاسة لغايه ملونه يتغير وممكن اضيف معلقة مية كل بالبصلة تنشف حتى تستوى واضيف الثوم ، احضر البهرات ثم اضيف الدجاج مرة اخرى على البصل والبهرات ، اضع نص كوب ماء ثم استعمل م شطة سائلة والخل بعدها اقطع الفلفل بعد ما الماء يقلقطع صغيرة واضيف الطماطم المقطعة واقلب حتى تستوى جيد واضع شوية بقدونس مقطع وزيت الزيتون و قدميه في سفرتك ...

بالصحة و الراحة

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت

;dtdm jpqdv ][h[ sfdsn ggv[dl 2017 Kpwvd