فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم
فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم حصريا على مجتمع رجيم
http://www.stmarys.ac.uk/short-cours...nutrition2.jpg اهلا حبيباتي هذه وحده منزله رجيم دكتورها البرنامج مدته 15 يوم فطور الصباح ( 8 صباحا) قهوة او شاي دون سكر +كوب حليب خالي الدهون . الغذاء ( 12و 30 دقيقه) 200 غرام سمك او2 بيض مسلوق + صحن م الخضار المسموحة العشاء ( 8 ليلا ) 75 غرام سمك + صحن من الخضار المسموحة الخضار المسموحة بطاطا جزر بازلاء بصل طماطم خيار ثوم خرشوف شمر كوسة فاصوليا خضراء قرع بروكلي شرب 3 لتر ماء دعواتكم حبيباتي |
الساعة الآن 04:41 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM