حمية تفقدك الكرش فعالة و ناجحة
حمية تفقدك الكرش فعالة و ناجحة حصريا على موقع رجيم يمكن اتباعه لاطول فترة ممكنة حتى الحصول على نتيجه رائعه و هي بطن مسطح نزول الوزن في هذه الحمية يكون حوالي 2 كيلو في الاسبوع و هذا رائع .
:0000210::0000210::0000210: رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح :0000210::0000210::0000210: البرنامج الغذائي لرجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح النموذج الاول فطور الصباح كوب قهوةاو شاي دون سكر + حبة فواكه حمضيه + شريحة خبز كامل بملعقةجبن السناك كوب زبادي + نصف كوب كرز . الغذاء كوب رز + قطعه دجاج + شريحة اناناس السناك برتقاله . العشاء طبق سلطة + سمك مشوي :0000210::0000210::0000210: النموذج الثاني فطور الصباح حليب بالقهوة او الشاي دون سكر + شريحه خبز كامل بالجبن او المربى + تفاحة . السناك كوب عصير خضار او عصير فواكه . الغذاء كوب شاي + سمك مشوي + شوربه خضار . السناك فاكهة واحدة + 1 زبادي العشاء سلطة جزر + شوربه خضار + دجاج مشوي . :00000544: :0000210::0000210: نصائح عامة القيام بالرياضة 5 مرات في الاسبوع . شرب 12 كوب ماء في اليوم عدم شرب الماء اثناء الاكل . :0000210::0000210::0000210: ترجمتي الخاصة :sleeping::sleeping: |
الساعة الآن 02:22 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM