رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100
رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 مجرب و فعال حصريا على موقع رجيم
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...Zillc9k5tglM32 اهلا حبيباتي لمن وزنهم فوق 100 كيلو هاذ الرجيم يساعدهم على الخسارة السريعة و بعدها بدء نظام للنزول العادي اساس هذا الرجيم وجبات محددة فطور الصباح 2 تفاح او 2 من اي فاكهة موسم + شاي او قهوة من دون سكر الغذاء شوربه مكوناتها 2 جزر + 2 شمر +2 لفت + فلفل اسود + عصير ليمون + لتر ماء السناك سلطة 200 غرام كرنب اخضر +200 غرام كرنب بنفسجي + بيضه مغلية +1 طماطم + ملعقة زيت زيتون + حبة خيار . العشاء شوربة حبة بصل +حبة طماطم +1 باذنجان +حبة لفت + فلفل اضخر حبة +مثلث جبن + لتر ماء و تطحن بعد ان تطهى شرب الماء لترين في اليوم و المشي 30 دقيقة |
الساعة الآن 10:30 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM